Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Wielrennen. Vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal en wandelen en hardlopen vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Hallo,
vroeg me af hoe hard je ongeveer in (bijvoorbeeld) een uur gemiddeld zou moeten kunnen fietsen om richting de prof-kant te gaan.
Of anders gezegd, vanaf welk gemiddelde ben je toch wel bovengemiddeld snel/goed?
Gr.
Ludo
In de winter is het voor een wedstrijdrenner belangrijk om zo veel mogelijk kilometers te maken om een basis te leggen voor de rest van het seizoen. Het is vaak heel koud tijdens deze trainingen. Het is logisch dat voedsel een belangrijke rol speelt bij het uithoudingsvermogen maar ook bij het warm blijven van de renner. Wat kan een wielrenner het beste eten voor voor, tijdens en na de training?
Hallo,
las dat het doen van squats goed is voor wielrenners. Klopt dit? En zo ja hoe (vaak) moet je dit doen wil het resultaat hebben?
Daarnaast heb ik gelezen dat je een vollere ronde kont krijgt van squats. Als man hoef ik niet per se een hele volle (uitstekende) kont te hebben ;) of valt dit wel mee?
Gr. Ludo
Hallo,
Je leest overal dat je goed je je core (of: core stability) moeten trainen om een betere wielrenner te worden. Bij deze core stability - oefeningen zitten vaak push ups (opdrukken) inbegrepen zie ik op YouTube filmpjes en wielrensites, maar dat vind ik een beetje apart: is het niet zo dat je daardoor gespierdere armen krijgt en wat breder wordt? Gespierdere armen zorgen er voor dat je zwaarder wordt (spieren zijn zwaar) wat nadelig is voor een wielrenner, en bovendien gebruik je armspieren bijna niet bij wielrennen. Wanneer je breder wordt heb je daarnaast alleen maar meer luchtweerstand op de fiets...
Echte klimmers als Chris Froome zie ik ook altijd erg dunne arme hebben dus ik vraag me af ik deze oefening wel of niet moet gebruiken als ik een betere wielrenner wil worden.
Hopelijk kunnen jullie me helpen,
Gr. Ludo
Hallo,
ik had gelezen dat de bandenspanning erg belangrijk was bij het wielrennen. Nu heb ik een fietspomp met een drukmeter waarop ik zou moeten kunnen aflezen hoeveel bar er in de banden zit. Echter schiet de wijzer bij elke pomp (wanneer ik het handvat naar beneden duw) naar rechts om vervolgens weer naar links te gaan.
Nu heb ik gehoord dat de waarde die de wijzer aangeeft als hij naar rechts schiet de hoeveelheid is die in de band zit, maar ik kan nergens vinden of dit klopt. Wellicht denk ik helemaal verkeerd en werkt de pomp met drukmeter anders, of wellicht hoort het wijzertje helemaal niet heen en weer te schieten bij elke pompbeweging en is de pomp kapot? Hopelijk kunnen jullie me helpen.
Gr. Ludo