Waarom en hoe stoppen met glimlachen als ik iets heftigs vertel aan anderen? (Zie extra uitleg)?

Het zal heel moeilijk zijn om te stoppen met glimlachen. Jij glimlacht als een vorm van zelfbescherming. Je voelt pijn, en je geest wil je daar tegen beschermen.
Je lichaam maakt het stofje endorfine aan. Endorfine zorgt er voor dat je je blij voelt. Maar endorfine kan ook de pijn verdoven, waardoor je je iets beter voelt. Als je (glim)lacht maakt je lichaam automatisch endorfine aan.
Dus als jij je heel verdrietig voelt, beschermt je geest je door te glimlachen, zodat er meer endorfine wordt aangemaakt. Als je voelt dat je moet glimlachen, laat het dan ook gebeuren en realiseer je (als dat lukt tenminste) dat dit betekent dat je echt pijn voelt vanbinnen.
Als je je er bewust tegen gaat verzetten, is er een kans dat het glimlachen overgaat in (zenuwachtig) giechelen. Dat is ongemakkelijker.