Is het iets psychologisch, dat ik op een dag zonder verplichtingen, minder moeilte heb met het wakker worden?

Ja, de kans is heel groot, dat het "tussen je oren" zit. Je krijgt ook altijd een belastingaanslag in een maand als je net weinig geld hebt, de brug gaat ook altijd open als je haast hebt, en het gaat ook altijd net regenen als je je paraplu bent vergeten.

We zijn geneigd, zaken die afwijken van het normale patroon veel beter te onthouden, of er veel meer aandacht aan te besteden, dan wanneer alles naar wens verloopt. Het kan dus best zo zijn, dat je vaak prima doorslaapt als je vrij bent in het weekend, en ook goed uitgerust opstaat als je moet werken. Alleen valt dat niet op, en je onthoudt het ook niet.

Er is ook nog wel een verklaring voor te vinden. Als je 's zondagsmorgens vroeg wakker wordt, en het is al eens vaker gebeurd dat je dan niet meer verder kon slapen, denk je al snel dat het dan nu ook weer niet zal lukken. Dat geeft enige irritatie, en werkt averechts. Het wordt dan een soort self-fulfilling prophecy; je gaat er al vanuit dat je niet verder kunt slapen, en daarom slaap je ook niet verder.

Je komt dan in een cirkeltje terecht, en als je kans ziet om dat te doorbreken, b.v. door het een beetje laconiek op te nemen, heb je een prima kans, dat je voortaan op zondag ook lekker doorslaapt.