Hoe maak/krijg je een emotioneel schild?

Het is net als met je handen. Langzamerhand groeit er eelt op je ziel. Echt waar, dat gaat vanzelf.

Het niet hebben van wat jij noemt een emotioneel schikd,is aangeboren. Als veel dingen je onverschillig laten,is er m.i. iets mis met je! Het is alleen noodzakelijhk ,maar zeer moeilijk om het van je af te laten glijden! Zoals het gezegde luidt: Je kunt niet alle schuld van de wereld op je schouders torsen.

In de film War of the worlds, maakt het meisje (de dochter van Tom cruise gespeeld, dus niet de echter dochter...) een schild doormiddel van haar armen, die houdt ze over elkaar en zegt.. dit is mijn ruimte, hier ben ik veilig, niemand kan hier komen, dat was tegen angst, maar sinds dat een emotie is...

Misschien werkt het, en als je de film ziet weet je ook hoe het moet!

Toegevoegd na 44 seconden:
echte

Door je emoties al af te weren voordat de betekenis ervan uberhaupt tot je door heeft weten te dringen.
En als je dat maar lang genoeg doet maak je jezelf knettergek.

Leer in plaats daarvan emoties juist onder ogen te zien.
En dat is niet hetzelfde als erin meegaan!

Sowies siert het je dat veel dingen je raken en dan je niet over iets heen leeft. Ik vind het niet zo positief om een schild om je heen op te bouwen. Het is voor jezelf makkelijk ja. Maar als jij zo'n fijngevoelig mens bent en daar op een goede manier mee om weet te gaan, kan je heel veel betekenen voor de ander.

Wat je wel nodig hebt (als je zo leeft) zijn mensen naast je die veel van je houden en waarbij jij af en toe kan uithuilen.

Erg moeilijk hoor Freebird. Wellicht heb je dit al je hele leven en heb je er echt last van.
Het enige wat je kan doen is wat mijn voorganger ook aangaf, ruimte geven aan de emoties die opgeroepen worden. Vaak kan dat niet op het moment dat je geraakt wordt en soms moet je daarmee wachten dan. Iets wat vreselijk onhandig kan zijn.

Zoek een hele goeie uitlaatklep voor de opgebouwde emoties. Dit kan zijn muziek maken of schilderen/tekenen of een ander vorm van creatief creëren. Praten kan ook werken.

Er is nog iets wat ertegen werkt, dat zijn medicijnen namelijk anti depresiva. Die blokkeren een gedeelte van je emoties. Niet aan te bevelen als je geen last hebt van angsten of depressies! Alleen even een constatering dat dit een reëel probleem is en geen onzin.

Ik vind het mooi als mensen hun emoties kunnen tonen en in die zin is het maken van een schild waardoor je niets meer voelt, een afstomping van iets heel moois. Als emoties te vaak of op een ongelegen moment de kop opsteken, kun je daar persoonlijk veel last van hebben. Ik neem aan dat je ervoor wilt zorgen dat je niet op ieder moment overspoeld wordt door je emoties.

Wat kan helpen is dat je de situatie, waar je geëmotioneerd over bent, vanaf een afstand bekijkt. Je kijkt naar jezelf en je emoties alsof je naar een film over jezelf en je gevoelens kijkt. En je kijkt wat je daarover denkt, voelt en weet.
Je zult merken van het op deze manier beschouwen van je innerlijk, een stukje afstand ontstaat, waardoor je jezelf kunt blijven en toch de emoties meer onder controle houdt.
In dit geval geldt ook: oefening baart kunst...

Ik denk juist dat je geen schild moet hebben. Emoties zijn een belangrijk onderdeel van de mens. Het is erg zonde als je een schild gaat vormen rond je emoties. Wat wel belangrijk is om goed met emoties om te gaan. Als je een emoties weet te controleren en een plek te geven kan je beter omgaan met heftige situaties.

Door allereerst aan jezelf te werken. Zorgen dat je een stabiele ondergrond hebt, en er zorg voor dragen dat je jezelf accepteerd zoals je bent.
Daardoor wordt het minder belangrijk wat andere mensen van je vinden.
Wel er voor zorgen dat je niet afstompt, en dat je liefdevol en open blijft staan voor de mensen om je heen.
Maar wel gesloten voor harde en negatieve reakties.
Succes.

Het gaat er niet om dat je een schild maakt maar dat je keuzes maakt in wat je wel en niet tot je door wilt laten dringen.

Negative dingen die van anderen komen en je afbreken,
vraag je eens af wat je daar nou eigenlijk aan hebt en hoe belangrijk die zijn.

Is het niet beter om je energie en aandacht te geven aan dingen waar je van groeit, leert enz.
Vraag je af hoe ver je wilt gaan.

Als je ergens met je gevoel ingaat, ga dan niet verder dan je kunt zonder jezelf weg te geven.
Aandacht en liefde zijn heel mooi maar laat je niet uitzuigen.

Geef wat je kunt wilt of kunt geven en geef dat 100% gratis en voor niets
Maar geef niet meer dan dat en wees daar duidelijk over.

Als je in een omgeving zit die negatief voor je is en je komt er niet uit.
Ga ergens anders heen waar je je beter voelt en begin met een schone lei.

Als het de wereld is die op je af komt via allerlei mensen en media neem het voor wat het is en doe vandaag iets waarvan jij vind dat goed is, al is het nog zo iets kleins.
Groet je buurman, lach naar een kind , praat even met iemand die eenzaam is en ga dan weer verder.

Over elkaar echt nodig te hebben in verschillende emotinoele schilden en je daarmee aan te vullen/verrijken.
Een stabiele en respectvolle acceptatie van diversiteit zorgt voor een wederzijdse afhankelijkheidsrelatie in de goede zin des woords...