Hoe komt het dat ik vaak een paar minuten voor de wekker wakker wordt?

Dit is je ingebouwde biologische die je wakker maakt. Tevens een teken dat je bent uitgerust.

Dat komt omdat je biologische klok iets voorloopt.

Dan is jouw biologische klok goed geijkt...

Wees er maar zuinig op...

Orde en regelmaat en goed bewustzijn helpt...

Dat komt doordat je voor je gaat slapen je zodanig geconcentreerd hebt op die 6 uur om dan zeker wakker te worden dat je onderbewustzijn dit registreert.
Als dat maar soms gebeurt heeft dat niks met je biologische klok te maken.
Als dat altijd gebeurt dan wel dan is je biologische klok daar op ingesteld.
Napoleon kon zelfs tijdens veldslagen even slapen en op de tijd die hij vooraf had gedaht werd hij wakker. Dit is een historisch feit