Ik ben als de dood voor honden, wat kan ik hieraan doen?

Zoals de meeste al zeggen, Niet wegrennen!
En ook niet laten merken dat je bang bent!
Als je ziet dat er een hond op je af komt gewoon (proberen) rustig te blijven staan het het negeren, dan is de lol voor de hond er van af. Als je juist spastisch ( overdreven gezegt) gaat gillen of wegrennen denkt de hond dat je wilt spelen.
Als dit niet leuk moet je anders rondkijken op google of andere sites. Je komt er wel over heen !

Doe een gratis zelfhulpcursus:
http://educatie.ntr.nl/angstdebaas/

Of lees een boek over hoe je van fobieen kunt afkomen. Bijvoorbeeld: http://www.bol.com/nl/p/nederlandse-boeken/fobieen-cd-rom/1001004004823124/index.html#product_description

Je zegt: "ik durf niet in de buurt van een rustige hond te zijn". Dat is nu juist onderdeel van je fobie en hierdoor wordt je fobie in stand gehouden. Om er vanaf te komen zul je (in de toekomst) wel in de buurt van een hond moeten gaan staan. Maar in jouw tempo. Je moet jezelf blootstellen aan je angst om te kunnen ervaren dat het helemaal niet eng is. Dat klinkt nu onmogelijk, maar met de juiste hulp gaat het jou ook lukken. Je bent nl. niet de enige die hier succesvol vanaf komt.

Sterkte!

Tja, je wil niet in therapie, dus het enige wat wij hier kunnen doen is je een beetje proberen te helpen. Therapie zal waarschijnlijk wel helpen, dus waarom zou je dat niet willen?

Vraag aan jezelf is of je kan bedenken waarom je bang bent? Misschien ben je vroeger eens aangevallen door een hond? Is er echt geen reden voor dan zou ik toch echt eens bij jezelf te rade gaan waarom je zo bang bent.

ja, dat is niet makkelijk, er zijn nogal wat honden .
wat je moet doen is nooit wegrennen voor een hond.
die zien dat weer als spelen en komen dan achter je aan. je moet er op vertrouwen dat mensen met loslopende honden weten dat dat kan.
als je een hond ziet en komt naar je toe, strek je hand uit richting de hond, hij ruikt er dan aan,geeft een lik, en geef je hem een aai over z,n kop. misschien moeilijk, maar het is een start.
je hebt ook hondenkoekjes, steek er een paar in je zak, komt er een hond naar je toe, strek je je hand uit en geef hem een koekje, heb je er zo een vriend bij.
ik weet dat het voor mij makkelijk praten is, ik ben er niet bang voor.
maar probeer niet weg te rennen, ze zien het als spelen en komen je achterna, dan word het voor jouw alleen maar angstiger. succes

Een paar tips waarmee je kunt oefenen:

* Ren nooit weg (de hond vindt dat alleen maar interessant en grote kans dat hij dan juist naar je toe komt om te kijken wat er gaande is of om te spelen).

* Maak jezelf 'saai' voor de hond. Blijf staan of loop langzaam door en kijk een richting in waar die hond niet is. (de hond vindt dat on-interessant en loopt door). Ook als je op de fiets bent en een hond loopt je tegemoet .... kijk gewoon de andere kant op.
Je zult merken dat het werkt en na een tijdje ben je wellicht al minder angstig.

Wat denk jij dan dat er gaat gebeuren?

Zal je worden gebeten en worden verscheurd zoals wolven hun prooi verscheuren? Vliegt het bloed overal om je heen en zal je vol pijn, angst de dood tegemoet gaan?

Als dit je beeld is vraag je dan af: Is dit een reëel beeld, gaat dit gebeuren?

Of is die hond gewoon nieuwsgierig en wil hij even snuffelen aan je, en je geur opruiken?