Wat kan ik doen om mijn weerstand op te bouwen om allerlei ziekten te voorkomen op een natuurlijke wijze.

Gezond eten. Veel bewegen. Voldoende rusten. Veel drinken (Geen alcohol!)

gewoon gezond eten.
als jij normaal eet, aardappeltjes, groente en vlees, kom je al een heel eind.
ga daarnaast lekker sporten, goed voor lichaam en geest.

op een natuurlijke wijze zijn veel fruit eten en veel groente..hoe groener de groente hoe beter het is ..
daarnaast
je lichaam voldoende rust geven..

Bij mij helpt het om een kuurtje echinacea van dr. vogel te nemen. Dit versterkt je weerstand op natuurlijke wijze.

Kruidenpreparaten op basis van Echinacea kunnen het risico op het oplopen van een verkoudheid halveren. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers bekendgemaakt (The Lancet Infectious Diseases, juli 2007). In dit onderzoek werden veertien studies naar de effecten van echinacea vergeleken.
Wie het middel inneemt, heeft 58 procent meer kans niet verkouden te worden. De kans op een natuurlijke infectie zou dalen met 65%. Wanneer de proefpersonen het rhinovirus toegediend kregen, verminderde echinacea de kans op ziekte met 35%. Eén studie onderzocht het gecombineerde effect van vitamine C met echinacea en kwam tot het besluit dat deze combinatie de kans op een verkoudheid met 86% doet dalen. Ook wordt de duur van de verkoudheid verminderd met gemiddeld 1,5 dag.
Volgens de onderzoekers is het beter om geen echinacea continu in te nemen, maar slechts om de week. Het effect zou namelijk het grootst zijn gedurende één tot twee weken na inname.

Op tijd naar bed
Weinig of geen alcohol
Niet roken
Veel bewegen
Gezond eten
Veel lachen
En de laatste, volop genieten en veel lieve mensen om je heen verzamelen dat voorkomt een hoop stress :)"

Niet TE hygienisch werken.
In het Engels heb je een spreekwoord wat zegt " a little dirt doesn't hurt".
Mede daarom is zoenen gezond, het verhoogt je weerstand.