Kost 100 mtr lopen/wandelen net zoveel energie als diezelfde afstand fietsend overbruggen?

Nee, 100 meter lopen of wandelen kost veel meer energie dan dezelfde afstand fietsen.
Lopen/wandelen:
* Ongeveer 60 kcal per km per kg lichaamsgewicht.
* Voor een persoon van 70 kg: 420 kcal voor 100 meter.
Fietsen:
* Ongeveer 20 kcal per km per kg lichaamsgewicht.
* Voor een persoon van 70 kg: 140 kcal voor 100 meter.
Verschillen:
* Spiergebruik: Lopen/wandelen gebruikt meer spiergroepen, met name in benen en billen. Fietsen focust meer op beenspieren.
* Efficiëntie: Fietsen is efficiënter door de ondersteuning van de fiets.
* Snelheid: Fietsen is sneller, waardoor je in kortere tijd dezelfde afstand aflegt.
Dus, als je calorieën wilt verbranden, is lopen/wandelen effectiever dan fietsen voor dezelfde afstand. Echter, fietsen is wellicht minder belastend voor je gewrichten en kan een handigere manier zijn om je te verplaatsen.
Factoren die het energieverbruik beïnvloeden:
* Tempo: Hoe sneller je gaat, hoe meer energie je verbruikt.
* Terrein: Heuvels en oneffen terrein verhogen het energieverbruik.
* Wind: Tegenwind kost meer energie dan fietsen met de wind mee.
* Lichaamsgewicht: Zwaardere mensen verbruiken meer energie.
* Conditie: Getrainde mensen verbruiken minder energie voor dezelfde inspanning.
Conclusie:
Lopen/wandelen en fietsen zijn beide gezonde activiteiten met verschillende voordelen. De beste keuze voor jou hangt af van je doelen en voorkeuren.