Wat waren "vitamine" B4, B7, B9 en B10 eigenlijk écht?

Vitamines zijn organische, niet door het lichaam geproduceerde stoffen, die onmisbaar zijn voor de gezondheid. B4 (choline), B7 (biotine), B9 (combinatie van enkele B-vitamines maar ook wel om foliumzuur mee aan te duiden) en B10 (foliumzuur of PABA) bleken later niet essentieel te zijn. Omdat het lichaam toch zelf in staat bleek te zijn om deze koolwaterstoffen aan te maken zijn ze in de officiële B-lijst geschrapt.

Toch zie je ze vrijwel altijd in B-complex omdat dergelijke preparaten meestal geadviseerd worden bij tekorten, waarbij de kans groot is dat het lichaam ook die niet-essentiële stoffen onvoldoende aanmaakt.

Toegevoegd na 3 minuten:
Correctie: waarbij de kans groot is dat het lichaam die niet-essentiële stoffen onvoldoende aanmaakt.