Hoeveel zou je (uiteindelijk) afvallen door consequent 1 kg extra bij je te dragen?

Je valt er niet door af. Het beste bewijs voor deze stelling zijn de mensen die steeds dikker worden; door het extra gewicht wat ze meetorsen blijven ze niet op een bepaald gewicht hangen, ze gaan simpel minder bewegen.

Het zal je conditie (klein) beetje verbeteren, maar of je daar van gaat afvallen is nog maar de vraag.

Als je calorie inname niet verhoogd, en je inspanninggraad gelijk blijft, zou je dan inderdaad wat moeten beginnen teren op de vetten en uiteindelijk afvallen. Maar dit zal met slechts 1kg extra en de andere voorwaarden erg gering zijn.

Veel sporters trainen nu al met extra gewichten, dit om de conditie te verbeteren en een voordeel te hebben bij het voeren van wedstrijden.

Zodra je dat gewicht weer weggooit val je acuut 1kg af ! Het werkt dus perfekt.

Theoretisch zou je iets aan vet kunnen verliezen doordat je iets meer conditie krijgt door het sjouwen - maar daardoor krijg je ook wat meer spierontwikkeling en word je zwaarder.
Waarschijnlijk zou het dus niets uitmaken, behalve voor je conditie.