Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Waardoor zweet men 's-nachts zo veel?

Het blijkt dat je in bed zo'n 2 liter vocht/water verliest door te zweten.
Maar waardoor komt dat?

Zie min 22 http://www.uitzendinggemist.net/aflevering/334518/De_Lijf_Show.html

erotisi
9 jaar geleden
in: Biologie
13.5K
tinus1969
9 jaar geleden
Ik vraag me af of je 's nachts veel ZWEET; vziw verlies je zowel overdag als 's nachts aanzienlijke hoeveelheden vocht via uitgeademde lucht.
Verwijderde gebruiker
9 jaar geleden
Helaas weer eens een link die in het buitenland niet werkt :-(
Ik kan je bron dus even niet controleren.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

In principe verlies je 's nachts ongeveer net zo veel vocht als overdag. Door zweten, maar ook door kwijlen. Ga maar eens een nacht op een plastic kussen liggen ;-).
Zweten doe je overdag ook, al verdampt het dan wellicht makkelijker, zodat je dekbed -vooral dons - eerder klam voelt dan je kleding. Kwijlen doe je overdag normaliter niet ; die extra speekselproductie slik je gewoon door.

Wel werken 's nachts je nieren een tikje langzamer, zodat je er niet elke zoveel uur uit hoeft om te plassen. Dat vocht raak je dus meestal pas de volgende ochtend kwijt, en mag je eigenlijk niet meetellen voor de nacht.

Daarnaast verlies je veel vocht met de lucht die je uitademt. Maar twee liter lijkt me wel aan de ruime kant ; dan zou je 's morgens twee kilo minder wegen dan 's avonds vlak voor je in bed stapt ; als trouwe weger heb ik nog nooit een echt meetbaar verschil kunnen opmerken.

Ruim de helft tot tweederde van de hoeveelheid vocht die we per dag binnenkrijgen (ca 2,5 liter) scheiden we uit als urine (bijna 1,5 liter) en via de ontlasting ; de rest dus met onze adem en via onze huid Ong, 50/50). En daarvan dus een derde in je slaap. De twee liter die je noemt - in een bron die ik niet kan zien / controleren / nakijken - lijken me zeker niet een normale hoeveelheid vochtverlies, en in dat geval zou je je beddengoed 's morgens ook behoorlijk kunnen uitwringen dunkt me. En je zou overdag enorme hoeveelheden vocht tot je moeten nemen om niet uitgedroogd wakker te worden.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
9 jaar geleden
erotisi
9 jaar geleden
Jammer dat je bron niet kunt controleren. Maar goed misschien ook niet zo'n betrouwbare bron. Ik weet niet of je het tv-programma kent, maar het is een kennisspelletje met vragen over gezondheid en je lichaam, komt zaterdagavond meestal. De vraag in de uitzending ging eigenlijk primair om de vraag of je 's-nachts afvalt. Het antwoord was ja want je verliest zo'n twee liter water. Dat komt er vermoedelijk zo weer bij....dus of je dat echt afvallen kunt noemen?
Maar inderdaad twee liter is wel veel

Andere antwoorden (1)

Een veel voorkomende oorzaak van nachtelijk zweten is een (te) warme omgeving. Dit kan liggen aan te warm beddengoed, verwarming te hoog of warm weer. Indien men met te warm of teveel beddengoed probeert te slapen, is de kans groot dat men halverwege de nacht wakker wordt van de warmte. Dit probleem is voor de meeste mensen prima op te lossen met een goed ventilerend vier-seizoenen dekbed en katoenen lakens en kussenslopen. Indien het in de zomer erg heet wordt, kan alleen een katoenen laken ook al voldoende zijn om onder te slapen.
Indien er nachtkleding gedragen wordt van synthetische stoffen neemt de kans op nachtelijk zweten toe. Draag daarom bij voorkeur een katoenen nachthemd, t-shirt of pyjama.
Iedereen weet dat lichamelijke beweging altijd gezond is, óók voor een goede nachtrust. Maar van actief bewegen wordt het lichaam warm en daarom is het niet verstandig om vlak voor het slapen actief bezig te zijn. Dat kan namelijk resulteren in zwaar transpireren tijdens de nacht. Een lichaam moet minimaal vier uur kunnen afkoelen voor een gezonde nachtrust zonder hevige transpiratie.
Bepaalde dranken, spijzen en medicijnen bevatten stoffen die het nachtelijk zweten kunnen veroorzaken. Vooral alcohol en spijzen die gekruid zijn boosdoeners. Alcohol verwijdt de bloedvaten, waardoor er veel warmte vrij komt, wat gepaard kan gaan met transpiratie. Gekruid voedsel kan eveneens heftige transpiratie in de nacht veroorzaken.
Hormonen hebben een sterk invloed op ons lichaam en kunnen het ons af en toe behoorlijk moeilijk maken. Zo kunnen vrouwen tijdens de overgang behoorlijk last krijgen van opvliegers, ze krijgen het plotseling heel erg warm, krijgen een rood hoofd en beginnen te zweten. Maar zo'n opvlieger kan ook 's nachts plaatsvinden, waardoor vrouwen badend in het zweet wakker kunnen worden. Kinderen die volwassen worden (de zogenaamde adolescentieperiode), kunnen ook te maken krijgen met hormonale schommelingen met de bijbehorende nachtelijke opvliegers. Zodra de overgang of adolescentieperiode voorbij is, is het nachtelijk transpireren (meestal) ook over.
(Lees meer...)
fremar
9 jaar geleden
erotisi
9 jaar geleden
Ik heb het idee dat je antwoord is voor gevallen van overdreven zweten; als iets abnormaals. Maar ik vermoed dat ook in normale omstandigheden het gezond/normaal lijkt te zijn dat je zoveel zweet en de vraag is dan waardoor dat komt.
fremar
9 jaar geleden
Toch niet,het gaat om normaal nachtelijk zweten en dat heeft nu eenmaal meerdere oorzaken ps titel van link:Nachtzweten, waardoor ontstaat het nachtelijk transpireren?

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding