Bouw je ook spierweefsel op als je je spieren wel aanspant, maar verder niet belast?
Ik heb hier een boekje dat oefeningen bevat om je spieren te trainen. Daarbij worden de spieren alleen aangespannen, maar verder niet belast (geen gewichten, apparaten, of iets anders). Kan dat?
Ik denk het wel
Zie mijn antwoord: voor meer spiermassa heb je korte sessies nodig met een zware belasting.
Maar neem aan van mij dat alleen door spieren aan te spannen, zonder echte beweging, kan je je spieren tóch oefenen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.