Als je geen wekker zet, wat zorgt er dan fysiek voor dat je wakker wordt?

Het licht dat je ogen door je oogleden opvangen maakt ook veel uit.

Prikkels!

Dat kan alles zijn: licht, geluid, geur, temperatuur of een combinatie. Het blijkt dat als we slapen toch nog een beetje notie hebben wat er om ons heen gebeurt (in iedergeval in bepaalde fases van je slaap). Vaak is het onbewust, bijvoorbeeld merels die rond 5/6 uur beginnen te fluiten en vervolgens weer stil worden.

Normaal is dat achtergrondgeluid waar je je niet bewust van bent maat op de een of andere manier kan dat wel de prikkel zijn om bijvoorbeeld wakker te worden.

Vooral als je in je achterhoofd weet dat er een belangrijk iets gebeurt op de dag waardoor je op tijd op moet staan.

Soms domweg: uitgeslapen zijn. Je hebt geen eindeloze hoeveelheid slaap nodig.

Veel water drinken dit deden indianen vroeger ook vor ze sliepe. Werden ze heel vroeg wakker om te plassen en konde ze meteen ook hun dingen vroeg doen

Je ogen want die gaan dan open