Wat heeft concentratie te maken met je hersennen?

Question

Ik bedoel als een biologische beïnvloedbare factor. En waarmee kun je het verder beïnvloeden?

 · Accepted Answer

Concentratie heeft te maken met je hersengolven. En het goed samenwerken van de linker- en rechter hersenhelft van je brein. En alfagolven zijn daar het beste voor. 
Als baby en peuter zijn deltagolven dominant (oceanic oneness)
Als kleuter en nog voor je schooltijd zijn thetagolven dominant (spelen, onderzoeken, creativiteit)
Tijdens je schooltijd zijn over het algemeen alfagolven dominant (leren, concentreren)
Daarna als volwassene worden Betagolven dominant (dan heb je inmiddels een identiteit voor jezelf aangelegd over hoe je wil zijn, en heeft het denken de overhand, de innerlijke dialoog). Concentreren is dan over het algemeen niet meer zo makkelijk als het op school ging.

Maar er zijn wel allemaal methodes en technieken om je concentratie te verbeteren.
Met binaural beats bv, kun je je hersengolven beinvloeden naar welke je maar nodig hebt.

 · Answer

Tja, geen hersenen geen concentratie ;)

De hersenen zijn constant bezig (interne en externe) prikkels te verwerken. Als je het puur biologisch bekijkt kan je je beter concentreren als je suiker tot je neemt. Dit geeft de hersenen energie en je wordt alerter. Waarschijnlijk zijn er wel meer stoffen die dit proces biologisch beinvloeden... Caffeine bv

 · Answer

Het beste kun je je concentreren als je geen overbodige beslommeringen aan je hoofd hebt en er is veel wat mensen onmisbaar vinden maar wat ze uiteindelijk niet nodig blijken te hebben. Wat je niet nodig hebt bespaart veel kopzorgen.
Wat je kunt schrappen van je lijstje met ''things to do'' bevordert je concentratie.

 · Answer

Vaak wordt concentratie een dwangmatigheid als er niet eerst een *aandacht* is om te concentreren..!

Werk dus eerst aan de basis, je aandacht, en dan bedoel ik in algemene zin aandachtig zijn. Begin de dag met een activiteit in de buitenlucht, al is het b.v. maar een rondje lopen. Dat is in biologische zin veel belangrijker dan wat voor stofje dan ook toedienen. Probeer dan aan niets te denken, er puur te zijn, en nodig de gedachte uit om het beeld te vormen hoe je dag eruit gaat zien.

Sluit de dag ook eens af met een contemplatie, als is het maar 5 minuten, wat die dag je gebracht heeft.
Het zijn basis aandachtsoefeningen, die helpen om je in de rest van de dag de aandacht te geven (als brandstof van het voertuig) die je nodig hebt om je te concentreren (als in richting van het voertuig).

Wat heeft concentratie te maken met je hersennen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Weet jij het beter..?