Hoe heet het stofje wat er vrijkomt in je hersenen als je aan het sporten bent geweest? En wat doet dat precies?

Endorfine

Deze stofjes komen allemaal vrij na inspanning:

•Endorfine, een morfineachtige stof die werkzaam is in de hersenen, deze stof heeft een rustgevende en verminderend sombere gevoelens. Deze stof wordt vermeerderd aangemaakt vnl. bij rustige duurbelasting(hardlopen). Elke hardloper kent het gevoel na het lopen. Moe maar voldaan.
•Adrenaline, dit is de stof die door ons heen "schiet" bij schrik, stress of opwinding. Dit kan een prettig gevoel zijn als de sensatie gewenst is (bergbeklimming), maar ongewenst zijn bij bijvoorbeeld een examen. Bij het ontspannen sporten wordt de aanmaak van adrenaline verminderd, Dus sporten geeft een vermindering van onrustige gevoelens. Bij gevaarlijke sporten een gewenste vermeerdering. De adrenaline maakt ons alerter. Elke stof heeft zijn positieve en negatieve effecten.
•Testosteron, het mannelijke hormoon, bij mannen in hoge concentratie aanwezig, bij vrouwen in lage concentratie aanwezig. Sporten heeft een positieve invloed op de aanmaak van deze stof. Een verhoogde concentratie geeft een goed gevoel.
•Serotonine, is een stof die bij een toename in dosering negatieve gevoelens geeft. Het is bekend dat bij extreme inspanningen de dosering toeneemt en dus negatieve gevoelens kan geven, een soort hersenvermoeidheid. Bij lichtere inspanningen treedt deze hersenvermoeidheid waarschijnlijk ook op, maar geeft dan een gevoel van ontspanning.