Tips om nog meer discipline te krijgen, zodat je nog effecienter werkt?

Je zou een dagboek bij kunnen houden met verschil in prestatie. Als je dan ziet hoeveel je minder presteert met minder discipline kan je het opvoeren. Maar je moet ook het resultaat zien en reeel blijven. Je kan niet van jezelf wonderen verwachten, moet je ook niet doen. Stel een doel en een ultimatum van dat doel. Kijk of je geordend werkt en op tijd begint ( en stopt) En bekijk wat voor externe factoren invloed hebben over het minder presteren en probeer daar minder van afhankelijk te zijn. Ga met kleine stapjes vooruit ipv hele grote sprongen proberen te maken... dan struikel je minder snel :)

Ja goed voedingspatroon, veel slaap. Super gezond leven en natuurlijk pauze houden en naast je werk afleiding zoeken. Ook geregeld goed op vakantie gaan om ff alles op een rijtje te zetten en lekker je kop leegmaken van alle stress met je favo muziek! (belangrijk)! Er is zoveel

Kookwekker op je bureau, zet op bijv. 15 minuten. Met volle concentratie iets doen of leren. Als kookwekker afgaat kun je beslissen om nog eens bijv. 15 min door te gaan of deze nieuwe ronde iets anders met volle aandacht. Rinse and repeat tot je echt niet meer kan.