Wat doet een gewichtsconsulent?

Een gewichtsconsulent is speciaal opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Daarbij spelen motivering en voedings- en bewegingsvoorlichting een grote rol. Het is geen diëtist: als jouw overgewicht een medische of psychische oorzaak heeft, of als er sprake is van extreem overgewicht, dan word je doorverwezen.
De gewichtsconsulent neemt je persoonsgegevens op en vraagt naar je persoonlijke omstandigheden. Je lengte, gewicht, tailleomvang en lichaamsvetpercentage worden opgemeten. Je gangbare voedings- en leefpatroon worden besproken. Vaak wordt gevraagd om enkele dagen een voedingsdagboek bij te houden zodat de consulent inzicht kan krijgen in jouw voedingswijze. Vervolgens geeft hij/zij voedings- en beweegadviezen, die je helpen een gezondere leefwijze en een gezonder lichaamsgewicht te bereiken. Daarbij leer je ook gezonde keuzes te maken in voedingsmiddelen, door bijvoorbeeld het leren begrijpen van productinformatie op verpakkingen. Je leert meer over de werking van de stofwisseling en hoe je je lichaamsgewicht kunt reguleren door gezonde voeding en regelmatige beweging.
De consulent zal je motiveren en stimuleren om jouw doel te bereiken.