Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Wandelen & Hardlopen. Vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal en wielrennen vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Ik heb dinsdag gesprint --> sindsdien spierpijn in hamstrings, gister en vandaag --> morgen heb ik jiu jitsu examen :-( --> wat nu?
Ik ben sinds een tijdje gaan lopen. 3x per week.
Maar ik wil ook een beetje spieren krijgen. Om een strakker figuur te hebben ook.
Maar na opzoeking heb ik begrepen dat je niet kan combineren?Klopt dit?
Als een klein persoon met een (veel)kleinere staplengte dezelfde afstand zou lopen als een groot iemand met een grote staplengte. Verbrand die kleine persoon dan meer energie of calorieën e.d.? Er werd mij altijd gezegd van niet. Maar vraag het me af omdat ik erg dun en klein ben. Of ik dat daar dan aan te danken zou hebben.
Ik geef atletiek trainingen aan kinderen van 5 en 6 jaar oud. Ze doen goed mee maar bij de warming-up sprinten ze er meestal vandoor. Dan zijn ze halverwege buiten adem en gaan ze lopen. Ik heb enig succes kunnen boeken door tweetallen te maken en een praatopdracht mee te geven. De kinderen krijgen dan een onderwerp mee waar ze tijdens het rennen wat over moeten vertellen. Ik heb soms ook nog de optie zelf rustig voor de groep te gaan rennen en dan mogen de kinderen mij niet passeren. Het nadeel van de laatste optie, als ik zelf mee ren, is dat ik dan tijd kwijt raak om materialen voor het volgende onderdeel klaar te zetten. Weet iemand nog een of meerdere manieren om het tempo bij de warming up laag kan houden?