Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Wandelen & Hardlopen. Vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal en wielrennen vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Ik heb over een maand de coopertest. Ik wil graag een klein beetje oefenen. Ik heb alleen geen idee hoe. Als ik de coopertest nu zou doen, dan red ik de 12 minuten niet. Dan ben ik uitgeput na 9 minuten.
Ik heb ze net binnen, maar dit viel me gelijk op. De groene zool is duidelijk zichtbaar aan beide kanten.
Ik wil goed beginnen met hardlopen maar ik weet niet precies waar je allemaal op moet letten
Ik kan al vijf kilometer hardlopen binnen 30 min, maar ik wil nu ook interval training doen. Mijn vraag is dus hoe kan ik het beste interval training combineren met normaal hardlopen? Normaal loop ik drie keer in de weer, om de dag. Moet ik het überhaupt wel combineren?
-Ik heb 3 maanden niet hardgelopen en in die tussentijd naar de fysio gegaan