Verbeterd je conditie als je op een redelijk tempo (18/20 km/u) Fietst?

Question

Ik fiets de komende maanden elke dag 11km heen en ook weer terug. Ik heb al een redelijke conditie ( 5km hardlopen in 25 minuten ongeveer). Verbeterd mijn conditie door deze afstand 6x per week te fietsen of verbrand ik alleen calorieën?

 · Answer

je conditie verbetert zeker als je de lat voor jezelf ook steeds hoger legt. dus opbouwen. niet te snel gewoon rustig aan steeds een kilometer meter of sneller fietsen. met hetzelfde doen houd je je conditie op pijl maar maak je hem niet per se beter. het is er natuurlijk ook zeker niet slecht voor dus lekker fietsen.

Verbeterd je conditie als je op een redelijk tempo (18/20 km/u) Fietst?

Antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: