Hoe kan je aan de hand van de verbrande calorieën je nuttig vermogen berekenen?

Het nuttig vermogen is het vermogen dat jij overbrengt op de spinner. Dat vermogen wordt door de spinner aangegeven als je het display op de juiste stand zet (kanttekening: niet alle spinners kennen zo'n stand).

De hoeveelheid verbrande calorieën is altijd groter. Dat komt doordat niet elke verbrande calorie wordt omgezet in vermogen dat je via je spieren aan de spinner levert. Heel goed merkbaar is bijvoorbeeld dat jij het warm krijgt; ook die warmte komt van verbrande calorieën, en die warmte wordt wel afgestaan aan de omgeving, maar niet aan de spinner.

Om de hoeveelheid verbrande calorieën te meten zou je een ademmasker op moeten zetten en een ademanalyse moeten doen: hoeveel zuurstof adem je in, en hoeveel koolstofdioxide adem je uit. Dat geeft de daadwerkelijke hoeveelheid verbrande calorieën. Als je diezelfde meting dan ook in rust doet, kun je je rustverbruik aftrekken van je inspanningverbruik, en dan weet je dus hoeveel calorieën je besteedt aan de inspanning.

Er is dus geen eenvoudig antwoord te geven op je vraag. Hopelijk geeft het bovenstaande je voldoende aanknopingspunten om verder te komen.