Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Wat kan ik het beste als ontbijt nemen(8 uur) als ik om 12 uur een shuttle run test heb waar ik een zo hoog mogelijk cijfer voor wil halen?

Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
2.1K
Ritsuka
7 jaar geleden
Gewoon normaal eten. Niet ineens wat nieuws proberen.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Klinkt stom, maar de uitdrukking 'gaan met die banaan'
Voor een wedstrijd eet ik een banaan (twee uur van tevoren) vanwege de koolhydraten die erin zitten.
Achteraf neem ik eiwitten (ofwel een eimuffin, kwark of als ik zo niet aan mijn waardes kom een eiwit shake) om het spierherstel te bevorderen om zo min mogelijk spierpijn te hebben.

Veel succes met je test.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
+Goed advies!
Toptennissers zie je tijdens de baan een hapje nemen van een banaan. dat werkt kennelijk.

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding