Wie heeft de ultieme tip tegen steek in rechterzij bij hardlopen (ook als ik niet gegeten heb)?
Ik loop nu ruim een jaar hard (meestal zo tussen de 5 tot 10km). Ik blijf echter pijn houden rechts onder mijn ribben. Het maakt niet uit of ik wel of niet (net) gegeten heb, of ik s ochtends of s avond ren . De ene keer begint de pijn al na 1 km, andere keren is het na 5 of pas na 8 km. Ik kom er maar niet vanaf. Wie heeft DE tip?
2.4K
2.4K keer bekeken
Ritsuka
7 jaar geleden
Verlaag je tempo tot de steken weg zijn
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
Als je gaat rennen, strek je armen omhoog en doe je ene hand/arm over je hoofd en je andere hand/arm ook. Zoals je in kleermaak zit , bij je benen. Doe je nu met je armen bij je hoofd.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.