Hoe vaak kan je het beste interval training doen (Hardlopen)?
Ik kan al vijf kilometer hardlopen binnen 30 min, maar ik wil nu ook interval training doen. Mijn vraag is dus hoe kan ik het beste interval training combineren met normaal hardlopen? Normaal loop ik drie keer in de weer, om de dag. Moet ik het überhaupt wel combineren?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.