Wat is een goed hardloopschema om na een overbelaste knie weer op te bouwen?
-Ik heb 3 maanden niet hardgelopen en in die tussentijd naar de fysio gegaan
1.6K
1.6K keer bekeken
Cryofiel
7 jaar geleden
Dit kun je het beste aan de fysiotherapeut vragen.
Een algemene tip kan niemand geven, omdat het ook sterk afhangt van jouw ervaring en conditie. En natuurlijk van de aard van de blessure.
Ook de exacte oorzaak telt mee.
Aangezien wij al die dingen niet kunnen weten, is elk antwoord dat hier misschien zal worden gegeven al bij voorbaat verdacht.
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden
Ligt er heel erg aan wat ''overbelaste knie'' inhoud. Was het je gewricht, je spier, je pees, kraakbeen? Wat was ermee?
Als het patellar tendinitis was dan staan er op internet een hele hoop artikelen over hoe training weer op te pakken na zo'n blessure.
Voor de rest inderdaad bij de (of een) fysiotherapeut zijn.
Als het patellar tendinitis was dan staan er op internet een hele hoop artikelen over hoe training weer op te pakken na zo'n blessure.
Voor de rest inderdaad bij de (of een) fysiotherapeut zijn.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.