Kan het kwaad als je paar dagen hardlopen overslaat ?

Nee hoor, dat maakt helemaal niets uit.
Luisteren naar je lichaam is het belangrijkste, als jij moe bent, kun je beter rust nemen. Morgen is er weer een dag en ga je weer verder.
Een dagje rust extra kan juist goed zijn, kunnen je spieren goed herstellen.

Ik "moet" altijd minimaal twee rustdagen hebben anders herstel ik niet goed en loop ik mezelf blessures. Maar ik ken ook mensen die dat helemaal niet nodig hebben.
Het is dus inderdaad het belangrijkste dat je luistert naar je lichaam.

Als ik gestrest of te moe ben en ik ga toch lopen eindigt het altijd in pijntjes en gedoe en ben ik verder van huis.

Hardlopen is hartstikke leuk en dat moet het ook vooral blijven.

Succes met je schema en het opbouwen.