Hoe (vaak en lang) start ik weer met hardlopen na een blessure van 6 weken?
Ik liep ongeveer 4/5 keer per week 8 kilometer, (uurtje) maar ben door een blessure helaas moeten stoppen.
Nu weer hersteld, en weet niet zo goed hoe het nu aan te pakken om blessure herhaling te voorkomen.
Goede schoenen etc heb ik.
Ik doel meer op frequentie en duur?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.