Wat is beter? 3x per week 5km hardlopen of 2x per week 7,5km?

Question

Lees de 2 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over wandelen & hardlopen op Goeievraag.

 · Answer

Zeker weten drie keer 5 kilometer. Vaker kort in beweging zijn is beter dan langdurig sporten. Beter begin je met een blokje van 2,5km en bouw je langzaam op met een halve kilometer per dag.

 · Answer

3 keer 5!

Het is net zoals met woordjes leren, hoe vaker hoe beter!

Wat is beter? 3x per week 5km hardlopen of 2x per week 7,5km?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?