hoever moet je op de hometrainer fietsen om conditioneel 10km hardlopen te evenaren?
Ik wil in maart 10km kunnen hardlopen. Op dit moment kan ik dat al, met een snelheid van ongeveer 9km/u. Daar ben ik tevreden mee.
Ik ben alleen geen held in het trainen in de winter. Meestal fiets ik dan op een goede hometrainer. Op de hometrainer fiets ik ongeveer 39km per uur. Ik merk dat goed fietsen helpt bij conditieopbouw voor hardlopen.
Mijn vraag: hoever moet je op de hometrainer fietsen om conditioneel 10km hardlopen te evenaren?
(voor zover dat te zeggen en te vergelijken valt)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.