Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Is hardlopen op de plaats net zo effectief als gewoon hardlopen?

En hoe kan ik dan het beste op de plaats hardlopen? Of weet iemand nog andere cardio oefeningen voor in huis?

Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
13.5K

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (4)

op je plaats hardlopen is minder effectief, bij 'echt' hardlopen zet je jezelf veel meer af. tenzij je het over een hometrainer ding hebt, dan maakt het niet uit
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Precies!
Bij gewoon hardlopen in de natuur heb je ook meer natuurlijke 'intervallen van weerstand'.Denk maar aan de wind,of bij bergop en bergaf lopen.
Ik denk daarom dat het gewone hardlopen daarom het meest effectieve is.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Ik sluit me 100% bij je antwoord aan. Dit is gewoon het belangrijke verschil.
Touwtje springen is dan een prima alternatief :-)
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Je moet het programma walk away the pounds with leslie downloaden, dat is een heerlijk programma waarbij je minimaal 350 kcal verbruikt met 4 miles of walking in je huiskamertje, supereffectief !!!!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding