ik vroeg me af wat eigenlijk beter voor je is.. fietsen of wandelen? daarmee bedoel ik dan voor de conditie en ook voor vet verbranden.?

Question

Lees de 7 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over wandelen & hardlopen op Goeievraag.

 · Accepted Answer

Die site hierboven klopt voor geen mm! Een boswandeling van uur kost ruwweg net zoveel energie als een uur joggen, terwijl een uur gewoon wandelen maar 10% daarvan kost.

Fietsen (á 20km/u) verbruikt per uur ongeveer 50% meer calorieën als wandelen (á 5-6 km/u). Fietsen is ook iets minder belastend, hoewel wat belasting zeker goed is voor je spieren en botten.

Betere calorieëncalculator? Ga naar http://www.myasics.nl/, registreer je gratis en ga naar "Calculators"

 · Answer

Bewegen is goed voor je conditie. Fietsen of wandelen maakt daarbij niet veel uit.

 · Answer

Als je evenveel fietsen met evenveel wandelen vergelijkt dan verbrandt je bij fietsen meer en is dus beter voor je conditie. ( het heeft natuurlijk wel invloed hoe intensief je fietst/wandelt)

 · Answer

het maakt niet echt veel uit je benen bewegen tog

Answer

Wanneer je 90 kg weegt en je fietst 1uur verbruikt je 494 calorieën

Wanneer je een boswandeling doet ;718 calorieën

Hier kan je het zelf uitrekenen voor alle sporten:

http://www.netonline.be/lifestyle/calorieen_verbranden.asp

 · Answer

Ligt eraan, als je fietst wordt je goed in fietsen, als je hardloopt wordt je goed in hardlopen en krijg je daar een goed conditie voor

 · Answer

Fietsen heeft de voorkeur mits de goede houding wordt aangenomen. Dit heeft voornamelijk te maken met het minder belasten van gewrichten in bijvoorbeeld de knieen.. Daarbuiten kun je de ademhaling beter controleren en heeft daarom cardiologisch gezien de voorkeur.

ik vroeg me af wat eigenlijk beter voor je is.. fietsen of wandelen? daarmee bedoel ik dan voor de conditie en ook voor vet verbranden.?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (6)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: