Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Wandelen & Hardlopen. Vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal en wielrennen vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Ik zet gemiddeld 1300 stappen in 1 km. Gemeten op de wegbeheerder bordjes. Moet ik mijn stappenteller dan instellen op 77 centimeter? Maar als ik hem in huis draag, zijn mijn stappen veel kleiner. Wat zou ik dan als gemiddelde staplengte moeten aanhouden?
Hey,
Ik heb volgende week weer piepjestest ( shuttle run volgensmij ).
Ik heb een echt goede conditie, ik speel hoog niveau met voetbal, dus moet ook wel. Maar het punt is dat als ik in de zaal niet normaal snel een droge keel krijg, waardoor ik moeilijk ga ademen en hierdoor soms een steek krijg. Rond trap 12 ofzo heb echt zo'n droge keel dat ik amper kan slikken, en als het lukt krijg ik echt een heel duizelig gevoel... En veel water drinken van tevoren is volgensmij ook niet verstandig want dan krijg ik snel een steek ...
( 15 jaar 3e klas )
Ben met een schema bezig en Zaterdag heb ik voor hardlopen en Maandag een pauze en vandaag heb ik er niet zoveel (zin) in slaap te kort gevoel.
Wil het morgen weer oppakken.
Toegevoegd na 1 uur:
Voor hardlopen = voor het laatst hard gelopen
Ik ben pas begonnen, ik volg de lessen via een mp3 coach, tijdens 2 minuten hardlopen stijgt me hartslag naar +- 170.
En bij de laatste 2 minuten hield ik het langer vol dan de eerste 2 minuten.
Toegevoegd na 6 minuten:
Mijn maximale hartslag is volgende de berekening 220-21=199
1,78 cm 90 kilo, niet rokende.
Toegevoegd na 7 minuten:
Volgende = volgens