Wandelen & Hardlopen

Ik wil graag gaan hardlopen omdat mijn conditie echt heel slecht is. De sportschool wordt hem niet.

Ik heb een goed schema gevonden wat me wel moet lukken en Ik heb tijd (lang leve zomervakantie).
Maar het lukt mij maar niet om 3x in de week te blijven hardlopen. Na 1 of 2 keer heb ik gwn echt geen zin meer.
Vaste tijden gaat echter niet lukken omdat mijn week er elke week anders uitziet.
Kan iemand mij helpen?

Bij mij in de omgeving loopt men rond deze tijd vierdaagse. Mensen uit Duitsland verwonderden zich over dit fenomeen. Ze waren stom verbaast vroegen aan mij wat dit betekende. Zou het zo zijn dat ze dat wandelen in colonnes in Duitsland niet kennen en heeft het eventueel dan te maken met een verbod op militair marcheren na de oorlog?

Morgen heb ik een duurloop op school. Ik heb een lange tijd niet gesport vanwege mijn knieblessure, maar nu heb ik dus die duurloop. Qua knie kan het wel, maar qua conditie absoluut niet! Iemand tips om langer vol te houden? Bijvoorbeeld wat ik moet eten 's morgens?

Op een loopband kan ik het nog veel langer volhouden dan als ik buiten hardloop.