Wandelen & Hardlopen

Op dit moment zijn de temperaturen laag, vanmorgen toen ik ging hardlopen was het zo'n 7 graden. Ik had een dikke trui met daaronder t-shirt en hemdje aan, maar daarbij een korte broek. Ik heb nooit zo'n last van kou aan mijn benen, maar nu vraag ik mij af of dit geen invloed heeft op mijn spieren? (of het beter is als ze wellicht warm blijven in een lange broek) Ik ben het hardlopen aan het opbouwen en wil het graag goed doen!

Ik moet minstens iets van 10 rondjes lopen, misschien iets meer, hebben jullie nog tips die ik kan gebruiken? Ik heb niet heel veel geoefent en het is al morgen ochtend!! SPOED!

De huis-tuin en keuken wandelaar zeg maar.

Het is bekend dat een bos- of strand wandeling rustgevend is. Is dit genetisch bepaald, of komt het omdat dit je van kinds af aan is verteld ?

Ik ga namelijk deelnemen aan een wandeltocht, hier ga ik op de racefiets naartoe, ik fiets wel zeer regelmatig maar geen grote afstanden.