Hoe leer je free runnen?
Welke basis heb je nodig?
689
689 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Het beste antwoord
Tips bij freerunnen
-Neem lessen in turnen of andere sporten waarbij je leert vallen en je spieren leert te beheersen en te trainen
-Bouw het free runnen langzaam op
-Leer en train eerst de basics
-Neem geen risico’s die je nog niet nemen kunt
-Begin altijd met een warming-up voordat je begint te free runnen of te trainen
-Volg lessen bij MTV of bij ervaren freerunners
Oefeningen die je alvast thuis kan doen,
de basis, video's etc. vind je hier:
http://www.freerunningthebasics.nl/
(Lees meer...)
-Neem lessen in turnen of andere sporten waarbij je leert vallen en je spieren leert te beheersen en te trainen
-Bouw het free runnen langzaam op
-Leer en train eerst de basics
-Neem geen risico’s die je nog niet nemen kunt
-Begin altijd met een warming-up voordat je begint te free runnen of te trainen
-Volg lessen bij MTV of bij ervaren freerunners
Oefeningen die je alvast thuis kan doen,
de basis, video's etc. vind je hier:
http://www.freerunningthebasics.nl/
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Andere antwoorden (3)
de basis hiervoor is je eigen lichaam heel goed te kennen en geen risico's te nemen, dat is DE basis
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
ik ben ook eens begonnen met op de garage klimmen
daarna heb ik een trap gepakt en van steeds een tree hoger springen en toen uiteindelijk rennend van de garage naar de grond springen wel met een rol doen ik heb me een half jaar lelijk bezeerd toen i te ver door mijn knieen ging ik heb er nu nog last van
mijn garage is ongeveer 2.5 meter hoog ik moet er tegenop springen om er met de puntje van mijn handen bij te kunnen
Toegevoegd na 1 minuut:
basis kracht je Moet jezelf op kunnen trekken
je moet leren vallen van grote hoogtes
en je moet lef hebben gewoon doen ook al pis je in je broek
(Lees meer...)
daarna heb ik een trap gepakt en van steeds een tree hoger springen en toen uiteindelijk rennend van de garage naar de grond springen wel met een rol doen ik heb me een half jaar lelijk bezeerd toen i te ver door mijn knieen ging ik heb er nu nog last van
mijn garage is ongeveer 2.5 meter hoog ik moet er tegenop springen om er met de puntje van mijn handen bij te kunnen
Toegevoegd na 1 minuut:
basis kracht je Moet jezelf op kunnen trekken
je moet leren vallen van grote hoogtes
en je moet lef hebben gewoon doen ook al pis je in je broek
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden