Welke rugoefeningen kan ik het beste doen?

Je ziet op de sportschool heel veel sporters die vooral trainen op het kweken van spieren. Ze geven je het gevoel, dat ze een bodybuilder-lijf willen hebben. In de praktijk loopt dat vaak uit op een vervetting van het lichaam, omdat ze het in de loop der jaren niet kunnen volhouden (zie eerste link).
Uit mijn eigen sportervaring (wedstrijdroeien, wildwater kanovaren en sportschool) weet ik, dat de beste en evenwichtige oefeningen voor de rug te doen zijn met het bekende trimwieltje (zie tweede link).