Kan je meerdere dagen achter elkaar sporten?
Ik sport meestal 2 keer per week. Deze week heb ik wat meer energie en tijd en ik wil eigenlijk 4 sportlessen mee volgen 4 dagen achter elkaar. Elke dag is het maar een uurtje maar toch lekker intensief. Is dit schadelijk voor je spieren om te doen? Vooral omdat ik het normaal niet doe en ik ben geen body builder ofzo.
Dag 1 is zumba
Dag 2 step aerobics
Dag 3 boksen
Dag 4 pilates
4.1K
4.1K keer bekeken
Verwijderde gebruiker
4 jaar geleden
vgm niet. Als je gewoon genoeg en gezond eet (goede voeding is belangrijk voor de spieren) en voor en na die tijd stretcht (zit altijd wel bij groepsles in) kan er niet veel mis gaan. Ik zelf doe die ook wel vaker, maar vaak wordt inderdaad gezegd dat je rustdagen ertussen moet hebben. Ben zelf dus ook wel benieuwd.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.