Moet je al je spiergroepen trainen?
Ik wil alleen m’n buikspieren een beetje trainen (niet overdreven), en wil liever mijn armen, benen etc zo houden zoals het is. Kan dit? Of moet ik alle spiergroepen trainen als ik aan 1 begin. Hoe zit dat?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.