Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoe span je heel je lichaam aan?

Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
in: Sport
1.8K
Erna55
6 jaar geleden
Waarom en met welk doel ?
Amadea
6 jaar geleden
Dat ken ik als truc om in slaap te vallen wanneer het in mijn hoofd maar blijft doordraaien: alle spieren strak aanspannen en dat volhouden tot je het beu bent. Als je dan weer ontspant ben je zó vertrokken.
Erna55
6 jaar geleden
@barten : weet je niet hoe je je spieren moet aanspannen ?

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Geef jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Antwoorden (1)

Als je niet veel tijd hebt om te trainen, dan kun je je beperken tot de volgende oefening: de plank. Door verschillende variaties te doen kun je je armen, rug, buikspieren, benen en kont trainen voor een strakker lijf.
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Deel jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Bekijk alle vragen in deze categorieën:

  • Sport
  • Formule 1
  • Hockey
  • Schaatsen
  • Tennis
  • Voetbal
  • Wandelen & Hardlopen
  • Wielrennen