Is het ook erg dat ik geen rust neem?
Als ik krachttraining ga doen, ga ik aan een stuk door. Ik heb een splitschema en doe meerdere oefeningen tegelijk. Ik doe dan bijv. een setje(1x10) triceps, gelijk daarachteraan een sitje benen, dan een setje borst. Dan begin ik weer opnieuw, tot dat ik van die 3 oefeningen 3 setjes heb gedaan. Ik neem tussendoor dus geen rust. Op het moment ik mijn benen doe, hebben mijn triceps wel rust, maar ik hoorde vandaag dat ik wel rust moet nemen, anders heeft het minder resultaat.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.