Remt krachttraining je breedte groei op jonge leeftijd, en waarom?

"Er is nooit een adequate directe link gelegd tussen sport en groeivertraging. Er zijn wel hints dat extreem katabole sporten (ultra-endurance running, extreme diëten bij worstelen / bodybuilding) invloed kunnen hebben. Hetzelfde zou kunnen gelden voor te intensieve fitness trainingsschema’s. Er is een mogelijke hormonale link maar hier is nog te weinig over bekend om te weten wat de invloed van krachttraining is. Voordelen zijn zeker wel aangetoond. Daarom lijkt het mij voor de conclusie belangrijk het advies van het Amerikaans College van Sportgeneeskunde te herhalen: krachttraining voor kinderen is veilig en effectief mits met adequate begeleiding en middels voor kinderen geschikte trainingsschema’s, oefeningen en apparatuur."

Zie voor meer info de bron. Je kunt dus lekker gaan sporten, zolang je het maar niet te gek maakt. Het belangrijkste is goed eten, voldoende rust en slapen, en luisteren naar je lichaam.