Wat kun je het beste eten voor een vroege krachttrainings sessie?
Als je 's avonds traint heb je al voldoende koolhydraten en eiwitten binnen (althans ik), maar als ik in het weekend vroeg wil gaan trainen voel ik me toch altijd wat slapper. Is een bord vol koolhydraten slim in de ochtend?
(Extra info)
Doel: spiermassa opbouwen met zo weinig mogelijk vet aan te komen naturel.
Tijd van sport: 10:00/11:00
Tijd van opstaan: +-09:00
752
752 keer bekeken
Ritsuka
9 jaar geleden
Moet je even kijken hoe dat valt.
paulus811
9 jaar geleden
Ik ben nooit topsporter geweest en zal het ook nooit worden, maar trainde altijd prima op een banaan en eventueel een granenreep met zo weinig mogelijk suiker.
Ritsuka
9 jaar geleden
zoiets klinkt inderdaad prima, en dan gelijk na het sporten uitgebreider eten
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.