Is spieren kweken slecht voor je lengtegroei?

Krachttraining biedt enorm veel voordelen voor zowel jong als oud. Goede krachttraining, met supervisie en gestructureerde training biedt voordelen voor zowel de jeugd van het kind, als voor het latere leven. Het beste wat je voor je kinderen kunt doen, als we het hebben over fysieke fitness voor sport en gezondheid, is een omgeving creëren waar dagelijkse fysieke activiteit, op een speelse manier, de norm is.

Er is een mythe dat het slecht zou zijn, deze komt voort uit losse correlaties waarbij men simpelweg een gok deed naar wat de oorzaak van de schade kon zijn. Wat er niet bij werd vermeld, is dat de kinderen zéér intensieve, fysieke arbeid moesten verrichten en dat het ging om kinderen die kleiner waren dan gemiddeld. Een kwetsbare ‘doelgroep’ dus.

Zolang er maar goede begeleiding is, zodat je de oefeningen goed uitvoert. Een goede coach erbij dus.

Zie ook de bronnen voor meer info.