Heeft het enige nut om je buikspieren te trainen als je een hoopje vet erop hebt?

Question

Ik word 20 jaar oud en ik ben een fanatieke sporter in de sportschool en heb daarom een eigen trainingsschema en een eigen voedingsschema gemaakt wat prima werkt.
Me vrienden hebben me verteld dat ik tijd moet vrij maken voor buikspieren ook al heb ik een laagje vetje erop zitten.
Heeft dit enige nut ? Want ik ben na de zomer weer bezig om ruim tussen de 2500 en 3000 kcal binnen te werken.
En dat betekend dat ik niet alleen spieren erbij op krijg maar ook extra vet.

 · Answer

Je traint je spieren om ze sterker te maken. Ze zullen ook sterker worden, ondanks het vet wat erop zit.
Het heeft dus zeker nut

Je bedoelt misschien trainen om ze zichtbaarder te maken. Op moment dat je meer verbrandt dan wat je binnenkrijgt, zul je vet verbranden, dus ook het beetje op je buik.
En alle spieren die getraind zijn (en daarmee groter zijn geworden) verbranden ook in rust meer energie.
Het heeft dus zeker nut

 · Answer

Het heeft altijd nut. Je traint het vet eraf en er komen ook spieren bij.

Toegevoegd na 41 seconden:
Je krijgt dus geen extra vet erbij

Heeft het enige nut om je buikspieren te trainen als je een hoopje vet erop hebt?

Antwoorden (2)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: