Hebben jullie tips voor steken in je zij?
Hallo,
Ik heb morgen de coopertest dat betekend dat we 3 km moeten rennen aan een stuk door binnen 24 minuten, alleen nou krijg ik telkens steken in mijn zij, hebben jullie daar tips tegen? Want door die steken moet ik stoppen met rennen en daardoor haal ik dan weer een laag cijfer.
Groetjes,
Een Coopertest is exact 12 minuten hardlopen, en dan kijken welke afstand je hebt afgelegd.
Bij een goede conditie kun je die 3 km wel in 12 minuten halen, misschien haal je verschillende zaken door elkaar. in ieder geval succes!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.