Is Dextrose goed tijdens het bodypumpen ?
Ik doe 3 a 4 x in de week aan Bodypump en 40 gram op 1 liter water (verpakking 40 gram op 500 ml)
Daarnaast gebruik ik Whey in de ochtend en na het sporten en op rust dagen alleen in de ochtend, verder ben ik begonnen met Creatine opbouwfase en omega 3, Multi AZ capsules.
753
753 keer bekeken
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Ja dat is goed, vooral als je snel last hebt van lage bloedsuikerspiegel. Dat heb ik soms, dan ben ik drie kwartier bezig en dan begin ik soms al te trillen.
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Doet u ook aan Bodypump ?Dat heb ik nog nooit gehad, Bodypump duurt 1 uur en ik gebruik geen lage gewichten
Ritsuka
10 jaar geleden
ik vind zelf half jus d'orange, half water en een schepje zout fijn. Want je zweet ook veel zouten uit.
Ritsuka
10 jaar geleden
hoeveel eiwitten krijg je uit je voeding al binnen?
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
40gram uit Whey en uit voeding weet ik niet precies, overdag eet ik brood met pindakaas en s'avonds eet ik gewoon kip of rund
Ritsuka
10 jaar geleden
kijk eerst eens wat je uit je voeding binnen krijgt, tussen de 100 en 150 gram eiwitten per dag is een prima hoeveelheid voor de meeste personen.
Met een paar kleine aanpassingen kun je dit vaak makkelijk halen, hoef je niet zo vaak een whey shake te nemen, scheelt veel geld
Met een paar kleine aanpassingen kun je dit vaak makkelijk halen, hoef je niet zo vaak een whey shake te nemen, scheelt veel geld
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Als u daar geen last van heb dan heeft u geen dextrose nodig. Het verschilt erg per persoon, en wat je gegeten hebt. Als je overdag goed gegeten hebt dan zul je er ook niet zo snel last van krijgen.
Ik vind dextrose vooral in de ochtend fijn.
Maar als je altijd genoeg energie hebt tijdens het sporten dan zijn het gewoon onnodige suikers.
Ik vind dextrose vooral in de ochtend fijn.
Maar als je altijd genoeg energie hebt tijdens het sporten dan zijn het gewoon onnodige suikers.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.