wat kan je het beste eten nadat je fanatiek hebt gespot?

Welke voedingsstoffen heb je na het sporten het meeste nodig?

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

in: Sport

933

933 keer bekeken

Z512099

10 jaar geleden

Veel en vooral koolhydraten, suikers dus en liefst de trage...

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

Maar vlak na het trainen snelle koolhydraten.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Geef jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

Het beste antwoord

Als je vooral cardio hebt gedaan, heb je voornamelijk koolhydraten nodig, met een beetje eiwitten erbij. Liever geen vetten, dat neemt trager op.
Als je krachttraining hebt gedaan, heb je vooral eiwitten nodig, met wat koolhydraten erbij.

Toegevoegd na 23 seconden:
Dus iets als een bak magere kwark met muesli is prima

(Lees meer...)

Ritsuka

10 jaar geleden

Deel jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

Bekijk alle vragen in deze categorieën:

Sport

Formule 1

Hockey

Schaatsen

Tennis

Voetbal

Wandelen & Hardlopen

Wielrennen