Ik moet steeds geeuwen als ik me inspan, hoe komt dit ?

Ik ken dit verschijnsel. Na afloop van een langere roeiwedstrijd (denk aan een klein half uur op maximaal vermogen inspannen) of van een flinke training heb ik ook vaak last van geeuwen.

De oorzaak is een lage bloedsuikerspiegel. Al die inspanning heeft je bloedsuikerspiegel flink verlaagd. Je lichaam doet zijn best om het niveau weer op peil te krijgen en verbrandt vet om energie te leveren, maar het duurt even voordat alles weer normaal is.

Die lage bloedsuikerspiegel treedt soms ook op als je een tijd niets hebt gegeten. Dan begin je ook te geeuwen, maar in zo’n geval staat het verschijnsel bekend als geeuwhonger.

Het geeuwen na een zware inspanning is in feite hetzelfde. Het wordt net als de het geeuwen bij geeuwhonger veroorzaakt door een lage bloedsuikerspiegel. Alleen komt die lage bloedsuikerspiegel nu niet van het niet eten, maar van het hoge energieverbruik.

De achterliggende oorzaak (hoog energieverbruik in plaats van honger) is dus anders, maar de directe oorzaak (lage bloedsuikerspiegel) is hetzelfde - en daardoor is ook het gevolg (geeuwen) hetzelfde.