Wanneer hardlopen na gescheurde enkelband?
7 weken geleden heb ik mijn enkelbanden gescheurd na een val. Eerst op de spoedeisende hulp 2 dagen noodverband, daarna 2 weken gips en krukken en daarna moest ik nog 2 weken tape maar die heb ik er na een week afgehaald, niet omdat het geen pijn meer deed tijdens het lopen maar omdat ik het min of meer spuugzat was. Nu, ruim drie weken verder wil ik graag weer beginnen met hardlopen maar ben erg bang dat ik weer iets met mijn enkel krijg! Heeft iemand hier ervaring mee? Tips hoe ik kan beginnen met hardlopen? Hoe ver? Lopen gaat prima, hoor alleen af en toe een "knakje" in mijn hak maar dat doet geen pijn. Heb er alleen 's ochtend nog last van als mijn enkel dus de hele nacht plat heeft gelegen.
De arts vertelde mij trouwens ook dat het zeg maar tussen je oren kan gaan zitten als je er erg last van hebt gehad en dat je dan minder durft dan dat je eigenlijk kan. Klopt dit ook?
ik voel het nu nog bij ver wandelen en op ongelijke grond lopen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.