Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Antwoord binnen 15 minuten
500.000 vragen beantwoord

Uitgelicht

Op welke website komen de woningen te koop te staan die door de bank zijn ingenomen? wat is het verschil tussen: gewone marlboro, marlboro gold, marlboro gold advanced, marlboro flavor mix? Kan ik varkenshaas vooraf bakken en dan opwarmen in de oven? Wie weet de betekenis van het liedje A ram sam sam guli guli guli gulli ram sam sam. Arafi, arafi, guli guli guli ram sam sam etc. Is het energiezuiniger om een aantal radiatoren dicht te draaien, of kan ik ze beter allemaal open laten?

Meer GoeieVraag

Ranglijsten Punten en niveaus Veelgestelde vragen Contact

GoeieVraag is onderdeel van Startpagina. Startpagina geeft al meer dan 20 jaar een overzicht van handmatig geselecteerde links van relevante en betrouwbare Nederlandse websites.
Startpagina is dé (op)startpagina om je zoektocht op internet te beginnen.
Op zoek naar meer informatie over een specifiek onderwerp? Neem een kijkje op de themapagina's van Startpagina.

Vraag stellen

Account aanmaken

Startpagina.nl

Thema's op alfabet

Account
- Inloggen / Registreren
Vragen
- Vraag stellen
Categorieën
- Alle categorieën
Meer GoeieVraag
GoeieVraag is onderdeel van Startpagina. Startpagina geeft al meer dan 20 jaar een overzicht van handmatig geselecteerde links van relevante en betrouwbare Nederlandse websites.Startpagina is dé (op)startpagina om je zoektocht op internet te beginnen.Op zoek naar meer informatie over een specifiek onderwerp? Neem een kijkje op de themapagina's van Startpagina.

Is het trainen van kuiten wel echt effectief?

Ik ben dus een jongen van 17 jaar 190cm 84 kilo, nou is mijn bovenlichaam wel redelijk zelfde geldt voor mij bovenbenen.
Alleen mijn onderbenen (kuiten&enkels) zijn heel erg dun.
Terwijl ik ze wel vaak train maar ik zie geen resultaat.
Tips??

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

in: Sport

527

527 keer bekeken

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

Train je ze wel zwaar genoeg? De kuit is namelijk de sterkste spier van heel je lichaam!

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

Ik voel ze wel na een traning, maar klopt het ook dat het genetics is?
Dus niet echt te trainen valt

Verwijderde gebruiker

10 jaar geleden

Nee denk het niet. Het valt wel te trainen. Ik trainde ook wel eens kuiten maar daar zie je meestal wel het minste resultaat. Ik zou ze wel gewoon blijven pakken. Meestal lijken ze gewoon dun.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Specifiek 1 lichaamsdeel trainen is erg lastig.
Ik weet niet wat voor training je precies doet voor je kuiten, maar ik zou vooral focussen op zware squats en deadlifts (verschillende variaties en met goede vorm).
Hard fietsen werkt ook goed voor kuiten, kijk maar eens bij wielrenners.

(Lees meer...)

Ritsuka

10 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000